Senin, 14 April 2014
Makanlah Popcorn Agar Tidur Lebih Nyenyak
Makanlah Popcorn Agar Tidur Lebih Nyenyak - Sering sulit tidur atau kurang nyenyak saat tidur? Cobalah makan popcorn, sereal, telur atau madu beberapa jam sebelum tidur. Beberapa makanan berkhasiat dahsyat membuat tidur lebih nyenyak dibandingkan obat tidur.Tidur nyenyak bagi sebagian orang merupakan sesuatu yang berharga. Sebab, tidur merupakan waktu berkembangnya bagi sel-sel tubuh, termasuk sel otak untuk melakukan pemulihan atau relaksasi. Maka dari itu, tidur kurang nyenyak bahkan insomnia bisa membuat tubuh lemas, pusing dan tidak fokus pada keesokan harinya.
Menurut healthmeup, agar tidur lebih nyanyak, siasatilah dengan makan beberapa jenis makanan alami bernutrisi tinggi ini dari pada menelan pil tidur.
Almond
Kacang almond memiliki kandungan magnesium dan sejumlah protein yang bisa membantu tidur lebih nyenyak. Juga memicu relaksasi otot serta membuat kadar gula darah stabil selama tidur. Makanlah almond 2-3 jam sebelum tidur.
Sereal
Sereal rendah gula dapat membantu tidur lebih nyenyak. Campurkan sereal dengan yoghurt, sebab kombinasi keduanya bisa membantu mengaktifkan zat serotonin di otak yang berfungsi untuk membuat mood stabil dan bikin tidur lelap.
Telur rebus
Jika terbangun tengah malam dan merasa lapar, cobalah makan telur rebus. Kandungan protein yang tinggi pada telur membantu memperbaiki tidur dan mempertahankan kebugaran tubuh, sehingga memberikan perlindungan lengkap. Namun, jika memiliki masalah pada kolesterol yang tinggi, sebaiknya konsumsi putih telurnya saja.
Madu
Tambahkan madu pada teh favorit atau saat menikmati roti. Madu bisa membuat perbedaan besar dalam meningkatkan kualitas tidur. Sifat merangsang tidur pada madu, bisa jadi solusi bagi penderita insomnia.
Popcorn tanpa mentega atau gula
Popcorn mengandung cukup karbohidrat yang bisa membantu memenuhi asupan triptofan (asam amino) bagi otak. Inilah yang dipakai untuk menghasilkan serotonin dan baik untuk merangsang tubuh untuk tidur. Jadi, tidak masalah untuk ngemil popcorn sebelum tidur, asalkan tanpa tambahan mentega atau gula.
Semoga Bermanfaat....
sumber: DETIKFOOD.COM
sumber: DETIKFOOD.COM
Tips Agar Menjadi 10 Top Artikel Di Lintas Berita
Beberapa Tips Agar Menjadi 10 Top Artikel Di Lintas Berita adalah:1.Buatlah Konten berita yang original. Artinya berita yang ingin kita buat, didasarkan dari Data Sekunder. Data yang kita dapat dari beberapa data primer yang kuat dasar dan faktanya serta dapat dipertanggung jawabkan. Hindari men-copy habis semua artikel yang menjadi Top Artikel disana. Sadurlah beberapa kalimat dengan mencantumkan sumbernya. Jika hal ini tidak dilakukan, Pasti hasilnya percuma saja! Traffic pasti akan "Kalah" dengan pembuat artikel yang pertama kali. Sedangkan Keyword di mesin pencari pun akan jauh tertinggal.
2.Buat Judul Artikel Yang Menarik. Pembaca akan segera meng-klik segala yang berbau "Penasaran" di halaman Berita Baru Melintas di Lintas Berita. Gunakan kata-kata efektif seperti kata penarik Pembaca, seperti : "Bussyeet!", "Inilah..", quot;Berita Hot..", "6 Fakta Terbaru..", dsb. Contoh berita ini : Inilah Ibu Termuda Didunia, Empat Orang Yang Mirip Presiden, Nama-Nama Bola Piala Dunia, dsb.
3.Berita Yang Disajikan Up To Date . Artinya kontent berita disesuaikan dengan hal yang sedang Hot pada saat ini. Misalnya : Siapa Pengganti Mbah Maridjan?, Daftar Gunung Berapi Lainnya Berpotensi Meletus, 6 Dampak Akibat Letusan Merapi, dsb.
4.Perhatikan Keyword Pada Judul Posting. Sebelum kita posting, silakan ketik dulu Keyword dari judul artikel Anda yang akan Submit ke Lintas Berita. Lihat 20 situs terdepan disana, apakah ada salah satunya datang dari Lintas Berita? Jika ada, mending Anda urungkan niat untuk posting itu. Jika belum, silakan "Tembak Keyword" tersebut dijudul postingan Anda. Kalau bisa merangkum seluruh Keyword yang dicari orang. Misalnya : "Info CPNS DKI Jakarta Di Situs Resmi Pemkot Jakarta.Go.Id Tahun 2010". Judul ini adalah gabungan seluruh keyword tentang Info CPNS Jakarta 2010.
5.Perhatikan Pagerank Situs Pesaing Anda Di Keyword Judul Postingan. Jika di Keyword yang ingin Anda posting, urutan pertama sampai sepuluh, adalah dibawah Pagerank Lintas Berita yakni = 4, maka langsung saja. Segera posting. Cara ini dan diatas ditujukan agar, Anda mendapat 2 keuntungan dari 1 artikel Anda. Pertama, mendapat Traffic Melimpah Dari Lintas Berita, dan Memperoleh Rangking 10 Besar Pencarian Google.
source
10 Keluarga Terkaya di Asia
10 Keluarga Terkaya di Asia - Pertumbuhan ekonomi asia yang meningkat, diikuti booming saham dan pasar properti, telah membantu sejumlah bisnis besar Asia untuk bergerak lebih cepat. Para keluarga kaya ini telah banyak bergerak di sejumlah lini industri seperti terdapat di Thailand, Malaysia, Hong Kong, dan Singapura.
Seperti dikutip dari laman cnbc.com, setidaknya terdapat 10 keluarga kaya yang berasal dari Asia. Daftar orang kaya ini diperoleh dari Wealth-X, sebuah perusahaan penelitan yang menyediakan informasi bagi private banking dan perusahaan konsultan. Total kekayaan keluarga kaya ini didasarkan pada kepemilikan perusahaan publik dan privat, pendapatan tunai, dividen, serta aset lain yang diinvestasikan.
Berikut 10 keluarga yang memiliki kekayaan terbesar di Asia:
10. Keluarga Wang, Negara: Taiwan, Bisnis: Formosa Plastics Group
Perkiraan kekayaan: US$8,6 miliar
Merupakan pendiri dari Formosa Plastics Group dan merupakan perusahaan plastik terbesar di dunia. Kedua bersaudara ini kemudian memutuskan berhenti dari urusan bisnis pada 2006 dan menyerahkan perusahaannya kepada sebuah komite di mana anak perempuan Yung-ching, Cher Wang, dan anak laki-laki Yung-tsai bernama Wen Yuang Wang ikut terlibat.
9. Keluarga Ng, Negara: Singapura, Bisnis: Far East Organization, Sino Group
Perkiraan kekayaan: US$8,9 miliar
Keluarga Ng memiliki perusahaan pengembang properti terbesar di Singapura dengan bendera Far East Organization serta anak usaha yang berbasis di Hong Kong, Sino Group. Kedua perusahaan ini merupakan salah satu kelompok bisnis properti dengan pendapatan US$4,3 miliar.
8. Keluarga Hartono, Negara: Indonesia, Bisnis: Kelompok usaha Djarum
Perkiraan kekayaan: US$11 miliar
Keluarga Hartono merupakan keluarga terkaya asal Indonesia dan memiliki perusahaan produsen rokok terbesar, Djarum. Kelompok usaha ini juga merupakan salah satu pemilik dari bank terbesar di Indonesia.
Produk rokok Djarum tercatat menguasai 97 persen pasar rokok Amerika Serikat pada 2009. kekayaan keluarga Hartono dikabarkan telah menurun 8 persen menjadi US$10,5 miliar
7. Keluarga Lee Kun Hee, Negara: Korea Selatan, Bisnis: Samsung Group
Perkiraan kekayaan: US$11,6 miliar
Lee Kun Hee merupakan chairman dari kelompok bisnis Samsung Electronics, anak usaha dari kelompok bisnis Samsung Group yang merupakan kelompok usaha bisnis dengan anak bisnis mencapai 70 perusahaan. Nilai dari kelompok bisnis ini ditaksir mencapai 1/5 dari produk domestik bruto (PDB) Korea Selatan.
Samsung Group didirikan ayah Lee Kun Hee, Byung Chul pada 1938. Kun Hee mengubah bisnis perusahaan menjadi pemain global di industri teknologi. Saat ini, Samsung Electronics merupakan pembuat Chip terbesar kedua di dunia setelah Apple.
6. Keluarga Kuok, Negara: Malaysia, Singapura, Bisnis: Kuok Group
Perkiraan kekayaan: US$16,1 miliar
Keluarga Kuok merupakan keluarga terkaya di wilayah Asia Tenggara dan pemilik dari jejaring bisnis dari perusahaan-perusahaan yang bergerak di antaranya di bidang pertanian, real estate, dan jasa keuangan.
5. Sunnil Mittal dan keluarga
Negara: India, Bisnis: Bharti Group, Perkiraan kekayaan: US$16,5 miliar
Sunil Bharti Mittal adalah pendiri bisnis Bharti Group, dan chairman dari perusahaan Bharti Airtel yang merupakan operator telekomunikasi terbesar di India. Perusahaan ini juga merupakan operator terbesar kelima di dunia dengan konsumen mencapai 200 juta pelanggan.
Mittal mendirikan bisnisnya pada 1976 pada usia 18 tahun dengan membangun pabrik perakitan sepeda dengan dana awal sekitar US$500 berasal dari sang ayah. Pria berusia 54 tahun itu lalu mengembangkan bisnis Bharti Telecom.
4. Keluarga Kwok, Negara: Hong Kong, Bisnis: Sun Hung Kai Properties
Perkiraan kekayaan: US$22 miliar
Keluarga Kwok adalah pendiri kerajaan bisnis Sun Hung Kai (SHK) Properties yang merupakan pengembang properti terbesar dari sisi nilai pasar. Yang didirikan pada 1963 oleh pebisnis China daratan Tak Seng Kwok dan mitranya Fung King Hey serta Lee Shau Kee dengan kapitalisasi pasar SHK mencapai US$34,25 miliar.
3. Lakshmi Narayan Mittal dan Keluarga, Negara: India, Bisnis: Ancelor Mittal
Perkiraan kekayaan: US$28 miliar.
Konglomerat baja ini mendirikan perusahaan Mittal Steel pada 1989. Mittal merupakanchairman dan CEO kelompok bisnis ini dan memiliki saham 40 persen. Anggota Lakshmi Narayan Mittal merupakan pendiri bisnis AncelorMittal, perusahaan penghasil baja terbesar di dunia. Mittal juga diketahui sebagai orang kaya keenam di dunia, berdasarkan majalah Forbes.
2. Li Ka-shing dan Keluarga, Negara: Hong Kong, Bisnis: Cheung Kong, PCCW, Hutchison Whampoa
Perkiraan kekayaan: US$32 miliar
Li Ka-shing diketahui merupakan salah satu sosok pebisnis kuat di Asia. Perusahaannya kini mencatat kapitalisasi pasar US$92 miliar di Bursa Efek Hong Kong. Ka-shing kini melakukan diversifikasi bisnis termasuk bisnis perkapalan, telekomunikasi, sampai bioteknologi. Bisnis perusahaannya tersebar mulai dari Inggris, Australia, dan China.
1. Keluarga Ambani, Negara: India, Bisnis: Reliance Industries dan Reliance Group. Perkiraan kekayaan: US$37,6 miliar
Ambani merupakan keluarga terkaya di wilayah Asia Pasifik dan pendiri Reliance Industries yang merupakan perusahaan terbesar India dengan nilai kapitalisasi pasar mencapai US$55,6 miliar.
Perusahaan ini dirintis oleh Dhirubhai Hirachand Ambani pada 1996 dengan mendirikan bisnis tekstil dan terus berkembang dengan melirik bisnis petrochemical, komunikasi, dan pembangkit listrik.
sumber: Yafi Blog
Langganan:
Postingan (Atom)